Sorumlu Kumar
Kumar eglence amaciyla oynandiginda keyiflidir. Kontrol kaybedildiginde ise ciddi sorunlara yol acar. Bu rehber, saglikli kumar aliskanliklari gelistirmenize yardimci olur.
Sorumlu Kumar Nedir?
Sorumlu kumar, oyuncunun kumar uzerinde tam kontrole sahip oldugu, kaybetmeyi goze alabildigi miktarla oynadigi, kumar oynamanin hayatinin diger alanlarini etkilemedigi oyun bicimidir. Eglence amaciyla, belirlenen butce ve zaman sinirlari icinde oynanir.
Kumar Bagimliligi Uyari Isaretleri
- Planladiginizdan daha fazla para ve zaman harcama
- Kaybettiklerinizi geri kazanmak icin daha fazla oynama (kovalama)
- Kumar oynamadiginizda huzursuz veya sinirli hissetme
- Aile ve is sorumluluklarinizi ihmal etme
- Kumar oynama miktariniz hakkinda yalan soyleme
- Kumar icin borc alma veya degerli esyalari satma
- Birakmayi denediginizde basarisiz olma
Kendinizi Koruma Araclari
Butce Limiti
Oyuna baslamadan once maksimum kaybetme limiti belirleyin. Bu limite ulastiginizda durun.
Sure Limiti
Her oturum icin maksimum sure belirleyin. 45-60 dakikadan fazla araliksiz oynamayin.
Kendini Dislama
Casinolarda kendini dislama (self-exclusion) ozelligini kullanarak hesabinizi gecici olarak dondurun.
Gerceklik Kontrolu
Kumarin bir gelir kaynagi degil, eglence oldugunu hatirlayin. Kayiplar isletme maliyetidir.
Turkiye'de Yardim ve Destek
Yesilay Danisma Hatti: 444 79 75 (7/24 ucretsiz)
Alo 191 Uyusturucu ve Davranissal Bagimlilik: 191 (7/24)
Gamblers Anonymous: gamblersanonymous.org/ga/addresses
Kumar bagimliligi tedavi edilebilir bir rahatsizliktir. Yardim istemekten cekinmeyin.
Yakinlariniz Icin Oneriler
Bir yakininizin kumar sorunu oldugunu dusunuyorsaniz: yargilamadan dinleyin, profesyonel yardim almasini tesvik edin, maddi sorunlarini cozmek icin borc vermeyin, kendiniz de destek alin. Aile terapisi kumar bagimliligi tedavisinde etkili bir yontemdir.
Son Guncelleme: 18 Mayis 2026